Opis
Pod Górę. Trening Dla Biegaczy I Skiturowców
„Pod górę” to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.W książce znajdziesz m.in.:szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Sport
eminem mama, koszty życia w norwegii, nowe przepisy od stycznia 2022, regulamin zamówień publicznych 2021 w szkole, ift-2r jak wypełnić, roksa krakow pl, wysylka felg, kobiety mafii 2 kino, podstolice stok, prąd ceny, lebara, zgłoszenie członka rodziny do zus, umowa zlecenie składka zdrowotna, lot do dani, silje garmo poland, kontrsankcje rosji, gram kokainy cena 2022
