Opis

Często myślisz„co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę?Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.Z poradnika dowiesz się:·czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?·dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?·co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?·jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?·jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?·jak spróbować ustabilizować swoje życie?W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wielekobietżyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego.Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej iżyć spokojniej i produktywniej.Susan Nolen-Hoeksema Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.

Parapsychologia i ezoteryka

google moje miejsca, najlepsze abonamenty telefoniczne, miasta dolnego śląska, gminy lubuskie, korepetycje angielski szczecin, opcja put, hotelowa polska, job viously, mapa walbrzych, księgowanie faktury zakupu w walucie obcej, twoj teczowy portal, all10 bemanning as, bezpłatna komunikacja warszawa, jak obliczyć średnioroczne zatrudnienie, singapur liczba ludności, urlop zjednoczone emiraty arabskie, nvision axence, praca w nadgodzinach, raport z kasy fiskalnej, powrót do polski z czech, miasta w województwie łódzkim

yyyyy