Opis
Zostań profesjonalnym zawodnikiem e-sportu!Poznaj czynniki mające wpływ na sprawność e-zawodnikaDowiedz się, jak prowadzić odpowiedni trening e-graczaNaucz się dbać o kondycję i higienę prawdziwego e-sportowcaE-sport to dynamicznie rozwijająca się dyscyplina w świecie komputerów i cyfrowej rozrywki. Kiedy gry komputerowe przestały być domeną garstki geeków i znalazły się na celowniku największych firm z branży IT, e-sport doczekał się prestiżowych turniejów o milionowych pulach nagród. To wydarzenia masowe, śledzone przez tysiące fanów rozgrywek, podczas których mierzą się ligi narodowe i całe rzesze profesjonalnych graczy. Skala zjawiska przyciąga m.in. producentów specjalnych urządzeń elektronicznych, chcących zaspokoić potrzeby graczy, i wielkie agencje reklamowe. Profesjonalizacji tej dziedziny towarzyszy też coraz poważniejsze podejście do kwestii treningu, odpowiedniego przygotowania fizycznego i psychicznego, a nawet właściwej diety e-sportowców.Jeśli marzysz o karierze profesjonalnego e-gracza lub po prostu interesujesz się e-sportem i chcesz poszerzyć swoją wiedzę na ten temat, sięgnij po książkę „E-sport. Optymalizacja gracza ”, która kompleksowo przedstawia możliwości i pułapki stojące przed osobami pragnącymi rozwijać się w tym kierunku. Autor tej publikacji dysponujący dużą wiedzą praktyczną, omawia tu czynniki mające wpływ na sukces zawodnika. Szczególną uwagę zwraca na sposoby przygotowywania się do rozgrywek oraz na techniki wypracowane w tradycyjnym sporcie, mogące poprawić efektywność gracza. W książce prezentowane są ćwiczenia poprawiające koncentrację, redukujące stres oraz wzmacniające organizm zawodnika. W tej pierwszej na świecie publikacji poruszającej tematykę profesjonalnego przygotowania e-sportowców znajdziesz wszystko, czego potrzeba do rozpoczęcia obiecującej kariery.Trening psychologiczny, fizyczny i mentalny w e-sporcieZnaczenie odpowiedniej higieny życia dla skuteczności e-graczaWskazówki żywieniowe i kwestie związane z nawodnieniemWykorzystanie doświadczeń pochodzących z tradycyjnych sportówPraktyczne ćwiczenia i porady dla e-zawodnikówE-sport dzisiaj i prognozy jego rozwoju w przyszłościTrenuj z głową i wyprzedź konkurencję!Maciej Cypryjański — absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim i uczestnik wielu szkoleń oraz kursów sportowych. Współpracował między innymi z polskimi szczypiornistami, a obecnie jest trenerem odpowiedzialnym za przygotowanie motoryczne w niemieckich klubach piłkarskich. Jest także byłym zawodnikiem kick-boxingu oraz pasjonatem gier komputerowych. Jest związany ze sceną Counter-Strike od 2004 roku. Łączy wiedzę oraz doświadczenie zawodowe zdobyte w sportach fizycznych z zainteresowaniem e-sportem.Spis treści:Przedmowa (7)Wstęp (9)Trening obecnie (13)Ewolucja e-sportu (17)Najpopularniejsze gry pod względem wirtualnej rywalizacji (19)E-sport w Polsce (20)Czy e-sport ma szanse na stanie się prawdziwym sportem? (20)Przykładowe cechy wspólne sportu i e-sportu (21)Trening psychologiczny (25)Stres przedstartowy (27)Jak pokonać stres przed zawodami? (29)Przemęczenie psychiczne (30)Jak chronić CNS? (31)Następstwa przetrenowania (32)Kształtowanie odporności emocjonalnej e-sportowca (33)Najefektywniejsze techniki redukowania napięcia u gracza (35)Koncentracja uwagi oraz myślenie przestrzenne (37)Trening mentalny (39)Ćwiczenia poprawiające sprawność umysłową (44)Trening mięśni oczu (47)Wpływ gier komputerowych na wzrok człowieka (48)Oczyszczamy oczy tlenem (49)Rozgrzewka i ćwiczenia główne (49)Trening mięśni oczu (51)Trening fizyczny (55)Trochę fizjologii (56)Wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu (59)Korzyści wynikające z prowadzenia aktywnego trybu życia (61)Formy aktywności fizycznej dla graczy e-sportowych (62)Jaka aktywność fizyczna dla e-sportowców? (63)Dieta i suplementacja w e-sporcie (71)Czym jest zbilansowana dieta? (72)Dieta dla gracza (73)Wskazówki żywieniowe dla graczy (74)Przykładowa dieta podczas zawodów (75)Przekąski podczas turnieju (76)Witaminy i suplementy (78)Stymulanty mózgu (81)Nawodnienie organizmu (85)Odwodnienie a ciało gracza (86)Jak rozpoznać symptomy odwodnienia? (87)Wskazówki dotyczące spożywania płynów dla e-sportowców (88)Napoje energetyczne (energy drinki) (89)Naturalne napoje energetyczne (91)Inne metody treningowe (97)Medytacja (97)Joga (99)Biofeedback (100)Drzemka (101)Doping w e-sporcie (105)Skandal po turnieju IEM Katowice 2015 (106)Słowniczek (109)Bibliografia (113)Źródła rysunków (115)Skorowidz (118)O autorze: Maciej Cypryjański — absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim i uczestnik wielu szkoleń oraz kursów sportowych. Współpracował między innymi z polskimi szczypiornistami, a obecnie jest trenerem odpowiedzialnym za przygotowanie motoryczne w niemieckich klubach piłkarskich. Jest także byłym zawodnikiem kick-boxingu oraz pasjonatem gier komputerowych. Jest związany ze sceną Counter-Strike od 2004 roku. Łączy wiedzę oraz doświadczenie zawodowe zdobyte w sportach fizycznych z zainteresowaniem e-sportem.
Informatyka
выход польши из ес, kierowca betonomieszarki zarobki, rezygnacja ze stosowania rozporządzenia z 7 stycznia 2022, portugalia pogoda maj, radio 5g fm tekst, wezwanie do usprawiedliwienia nieobecności w pracy wzór pisma, praca logistyka katowice, post piątkowy, sztuczna pandemia, rada medyczna powiązania z firmami farmaceutycznymi, turniej raw air 2019, ferie kiedy, twardy lockdown, rzuciłam palenie i zaszłam w ciążę, kara za naruszenie dyscypliny finansów publicznych, co to jest podatek od nieruchomości, nocleg santorini
yyyyy
