Opis

Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko dzieje się samo, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz się dzięki niemu, że jeśli się metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie będą wymagały dużego wysiłku. Spośród kilkudziesięciu propozycji możesz wybrać te, dzięki którym schudniesz, będziesz się lepiej odżywiać i czuć codziennie więcej energii – to zależy wyłącznie od Twoich priorytetów. W tej niewielkiej książce dokładnie przedstawiono korzyści, jakie przynosi każdy opisany nawyk. Znalazły się tu również wskazówki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki – właśnie dzięki zastępowaniu ich lepszymi.

Pozostałe poradniki

kto musi złożyć pit-2, wezwanie do wystawienia faktury, kazachstan o co chodzi, kastracja barana, specjalne strefy ekonomiczne, kluczewsko, mleko po hiszpańsku, dni wolne od pracy 2022 styczeń, transport norwegia polska, autostradą a1 jakie opłaty, ekrs.ms.gov.pl/rdf/rd/, opodatkowanie dywidendy z zagranicy 2020, zamach w christchurch, czy wielki piatek to swieto, zmiana czasu 2021 jesień, wypowiedzenie umowy w związku z przejściem na emeryturę wzór, agnieszka oszczyk, ilość dni roboczych w 2019, przesyłka do norwegii

yyyyy