Description

Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem. Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niewielkiej ilości czasu. Rolowanie może być stosowane: – w rozluźnianiu mięśni – jako element profilaktyczny, zmniejszający ryzyko urazów – jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami dnia codziennego, stresem – w celu redukcji napięć mięśniowych w związku z przeciążeniem – w sporcie, jako element profilaktyczny (zapobieganie kontuzjom, przeciążeniom) oraz przyspieszeniu regeneracji – jako element odnowy biologicznej – jako element rehabilitacji

Pozostałe poradniki

sklep usa, jak połączyć prezentacje, hrebenne czas oczekiwania, renata cichocka, wycieczka na rysy, waz swiata, święta obowiązkowe 2021, wołosate pogoda, zaw nr, cena paliwa lotniczego za litr, jamna kosciol, kanada flaga, profesjonalne projektowanie stron, powrót do zwolnienia z vat, najbardziej opłacalne prace, pit op 2020, średnia urlopowa nauczycieli, holandia podział administracyjny

yyyyy